Terug naar blogs
Social media planning

Wat is de beste tijd om te posten op Instagram?

2 November 2026 • Max Eggerding

Je post op Instagram, maar toch krijgt je bericht nauwelijks bereik? Misschien ligt het niet aan je content, maar aan het moment waarop je post. Onderzoeken laten zien dat bepaalde dagen en tijden vaak beter werken dan andere. Toch kan het beste moment voor jouw doelgroep compleet anders zijn. Ontdek welke tijden je als eerste moet testen en hoe je voorkomt dat je berichten op het verkeerde moment verdwijnen tussen alle andere posts.

Wat is de beste tijd om te posten op Instagram?

Wanneer kun je het beste posten op Instagram? Veel bedrijven zoeken naar één perfect tijdstip. Toch bestaat er geen moment dat voor ieder Instagram-account hetzelfde werkt.


De beste tijd hangt af van jouw doelgroep, branche en soort content. Onderzoeken van verschillende social media platforms geven wel een goed startpunt. In deze blog lees je welke dagen en tijden vaak goed werken en hoe je ontdekt wat voor jouw eigen doelgroep het beste is.


Waarom het tijdstip belangrijk is

Wanneer je een bericht plaatst op een moment waarop veel volgers actief zijn, is de kans groter dat zij jouw bericht snel zien. Snelle reacties en interactie kunnen helpen om het bericht onder de aandacht te brengen.


Toch bepaalt het tijdstip niet alleen het succes van een post. De inhoud, afbeelding, eerste zin en relevantie voor je doelgroep blijven minstens zo belangrijk. Een goed bericht op een minder druk moment kan beter werken dan een zwak bericht op het populairste tijdstip.


Wat zeggen recente onderzoeken?

Verschillende grote social media platforms hebben onderzoek gedaan naar Instagram-posts. De uitkomsten zijn niet precies hetzelfde, maar er zijn wel duidelijke overeenkomsten.


Buffer onderzocht 9,6 miljoen Instagram-posts en noemt woensdag als sterke dag. Volgens hun onderzoek presteren woensdag om 12.00 uur, woensdag om 18.00 uur en donderdag om 09.00 uur goed.


Sprout Social ziet vooral van maandag tot en met donderdag goede mogelijkheden. Hun onderzoek wijst vaak op de periode tussen ongeveer 10.00 en 14.00 uur, met dinsdag en woensdag als sterke dagen.


Hootsuite ziet verschillende sterke momenten per dag. In hun onderzoek komen onder andere dinsdagmiddag, woensdag rond 17.00 uur en donderdagmiddag naar voren. De onderzoeken verschillen dus van elkaar. Dat komt doordat zij andere accounts, tijdzones, branches en soorten content analyseren.


De beste dagen om te testen

Voor de meeste bedrijven zijn dinsdag, woensdag en donderdag goede dagen om te testen. Op deze dagen zijn mensen vaak bezig met hun normale werk- of schoolritme. Zij bekijken Instagram bijvoorbeeld tijdens een pauze of aan het einde van de dag.


Woensdag komt in meerdere onderzoeken naar voren als een sterke dag. Donderdag kan ook goed werken, vooral in de ochtend of middag.


In het weekend kunnen de resultaten meer verschillen. Sommige mensen hebben dan meer tijd om social media te bekijken, terwijl anderen juist minder actief zijn. Daarom is het verstandig om zaterdag en zondag alleen te gebruiken wanneer dit past bij jouw doelgroep.


De beste tijden voor Nederlandse bedrijven

Voor een bedrijf met vooral Nederlandse volgers kun je de tijden gewoon in Nederlandse tijd testen. Een goed startpunt is woensdag rond 12.00 uur of 18.00 uur. Donderdag rond 09.00 uur is ook een moment dat je kunt proberen.


Daarnaast kun je testen met dinsdag of donderdag tussen 13.00 en 17.00 uur. Voor bedrijven die zich richten op consumenten kan de avond interessant zijn, omdat mensen dan vaak meer vrije tijd hebben.


Voor zakelijke doelgroepen kunnen de ochtend, lunchpauze en het einde van de werkdag beter werken. Een installatiebedrijf kan bijvoorbeeld andere actieve momenten hebben dan een schoonheidssalon.


Het beste tijdstip hangt af van je doelgroep

Een algemeen onderzoek geeft alleen een beginpunt. Jouw eigen volgers kunnen op andere tijden actief zijn. Een lokaal bedrijf heeft misschien vooral volgers uit dezelfde regio. Een online bedrijf kan volgers uit meerdere landen hebben. Ook de leeftijd, werktijden en dagelijkse gewoonten van je doelgroep hebben invloed.


Denk daarom na over het moment waarop jouw klanten waarschijnlijk tijd hebben. Een bericht voor ondernemers kan tijdens kantooruren goed werken. Content voor consumenten kan juist in de avond meer aandacht krijgen.


Gebruik Instagram Insights

Heb je een professioneel Instagram-account? Dan kun je in Instagram Insights bekijken wanneer jouw volgers actief zijn. Ga naar je Instagram-profiel en open het professionele dashboard. Kies daarna voor Insights en kijk bij de gegevens over je volgers. Daar kun je zien op welke dagen en momenten jouw doelgroep meestal actief is.


Gebruik deze informatie samen met je eigen resultaten. Een moment waarop veel volgers online zijn, is een goed moment om te testen. Het is geen garantie dat iedere post dan goed presteert.


Test verschillende momenten

Kies niet meteen één tijdstip voor al je berichten. Test meerdere momenten gedurende enkele weken. Plaats bijvoorbeeld de ene week op woensdagmiddag en de andere week op woensdagavond. Vergelijk daarna het bereik, de reacties, opgeslagen berichten, websiteklikken en aanvragen.


Probeer berichten met een vergelijkbaar doel met elkaar te vergelijken. Een informatieve post en een aanbieding kunnen namelijk heel verschillend presteren, ook als je ze op hetzelfde tijdstip plaatst. Kijk niet alleen naar likes. Een bericht met weinig likes kan toch waardevol zijn als het bezoekers naar je website brengt of een klant oplevert.


Plan je berichten vooruit

Wanneer je weet welke momenten je wilt testen, kun je jouw berichten vooruit plannen. Zo hoef je niet precies op dat tijdstip klaar te zitten om een post te plaatsen.


Plan je berichten wel op basis van de juiste tijdzone. Voor een Nederlandse doelgroep betekent dit Nederlandse tijd, inclusief de overgang tussen wintertijd en zomertijd. Blijf ook ruimte houden voor actuele berichten. Een planning is handig, maar niet ieder bericht hoeft weken van tevoren vast te staan.

Wil je beter zichtbaar worden op social media? Download ons gratis e-book en ontdek handige tips.

Download nu

Cookies op socialcore.nl

We gebruiken cookies om de website te laten werken en te verbeteren. Met je toestemming plaatsen we analytische en marketing cookies om je ervaring te optimaliseren.